Programmi di longevità
La longevità non si costruisce con un singolo allenamento o una sfida di poche settimane. Richiede un impegno duraturo verso le capacità fisiche che rendono possibile una vita attiva. Matteo lavora soprattutto con persone nella mezza età che desiderano diventare più forti oggi e continuare a progredire negli anni.
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Il programma inizia con una conversazione e una valutazione della storia di allenamento, delle capacità attuali, del movimento, delle abitudini e degli obiettivi personali.
Matteo sviluppa quindi un programma progressivo di forza, segue gli allenamenti e lo rivede regolarmente. Man mano che la persona diventa più forte, o che la sua vita cambia, anche il programma si adatta.
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Gli obiettivi possono includere aumentare forza e massa muscolare, muoversi con maggiore sicurezza, riprendere ad allenarsi o mantenersi attivi per viaggiare, praticare sport, condividere la vita familiare e affrontare le attività quotidiane.
Il programma è individuale perché individuale è la vita a cui deve servire.
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L’esperienza di Matteo nella preparazione atletica dà rigore al suo lavoro; quella con persone di età e capacità diverse lo rende pratico.
I progressi si misurano nell’arco di mesi e anni, senza promesse di trasformazioni rapide.
Racconta a Matteo la tua esperienza con l’allenamento e che cosa vorresti poter fare negli anni a venire.
I programmi di longevità sono percorsi di allenamento della forza, non assistenza medica. Se hai una condizione di salute, consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma.